06.06.2024 * Move - Mut - Mobility

Deine Zeit für Dich!

Halte die Zeit an diesem Abend an, entschleunige deinen Alltag und schöpfe neuen Mut für die kommende Zeit. Egal welches Fitnesslevel du hast – DU bist hier richtig.
An diesem Abend darfst du Body & Soul bewusst wahrnehmen. Achtsames Stretching, mobilisierende und kraftvolle Bewegungen öffnen dich, lassen dich bewusst spüren und tragen zur Entspannung bei.
Der Fokus der Übungen liegt in der Ganzheitlichkeit. Dabei wird deine bewegliche Hüfte einen zentralen Punkt des Abends einnehmen. Eine bewegliche Hüfte kann vorbeugend oder lindernd gegenüber deinen Rückbeschwerden wirken.
Impulse für MUT damit die Seele gestärkt bleibt, erwarten dich von der Mutmacherin. Getränke & Energyballs stehen bereit. 
Am Ende darfst du dich mit einem ätherischen Öl völlig entspannen und in deinen Feierabend fallen lassen.

Move & Mobility unter Anleitung von Elena Mehrl, Lehrerin und Trainerin für Ernährung/Gesundheit, Gestaltung und Sport. 

Hab den Mut und sei dabei!